運動不足のママ・女性のための空手エクササイズ
「ピンと背筋の張ったかっこいいママになりたい！！」
芯のある引き締まった身体に。
10年先も美しい身体を
維持したい方へ。
空手の基本動作をベースに、骨盤まわりを整え
姿勢・体幹・呼吸を一緒に育てていきます。
「ピンと背筋の張ったかっこいいママになりたい！！」
空手の基本動作をベースに、骨盤まわりを整え
姿勢・体幹・呼吸を一緒に育てていきます。
女性の健康と美をサポートするために、楽しく・日常生活でも継続しやすいエクササイズを開催しています。
リアル（集会所・福祉センターなど）で月数回定期開催。ご希望によりオンライン、パーソナルトレーニング、イベント・福利厚生にも対応しています。
セルフケアアドバイスやお顔の体操も取り入れた講座も実施中。心も体も整えて、ブレない軸を一緒に作っていきましょう！
毎回、笑顔いっぱい・汗いっぱいで楽しんでいます！
丹田・呼吸・姿勢を意識することで、日常生活が変わります。
丹田と呼吸を意識することで体幹が整い、家事など生活全般の動きが楽に・速くなります。
空手の基本動作と独自トレーニングで骨盤周りを鍛え、痩せやすい身体をつくります。
自分に自信がつき、芯ができてブレにくくなります。礼儀も身に付き、感謝の心で生きられます。
私自身が本気の空手をやるにはハードルが高いですが、このエクササイズだと楽しみながら出来てすごく良いですね！空手の動き、ストレス解消になります☆
初めてのエクササイズでしたが、普段足を蹴りあげたりしないし、スカッとしました。今日は少し筋肉痛になりましたが、次回も楽しみにしています♪
空手エクササイズ楽しかった〜♪ もっとやりたかったです❤ 家でもやってみます♪
楽しく体を動かせて、嬉しいです♫ 自分の身体のことについて知れました。ゴールは、体幹整え、ヒップアップ♫
広島市を拠点に整体師・美顔調整セラピストとして活動する空手家。
カイロプラクターの父の影響で整体の道へ。整体歴20年以上、延べ1万人を施術。15歳から空手を始め、現在空手道四段。全国大会組手優勝経験有り。
子どもの指導をしながら、親子で空手を楽しんでいます。小さな頃からコンプレックスが強く、自分を表現することが苦手でしたが、キレイになりたいという思いから健康と美の道へ。
今、みなさまと関わることができて幸せを感じております。どうぞよろしくお願いいたします。
企業・団体の催し、スタッフの健康促進からパーソナルまで対応します。
各企業のイベント・催し、スタッフの健康維持・管理についての講座も承ります。
マンツーマンで丁寧に身体の軸を整えます。料金・日時はご相談ください。
ご質問・体験申し込みはLINEまたはInstagramからどうぞ。
お待ちしております(^^)/